Gevoelens en gedachten vormen de kern van onze innerlijke wereld. Soms lijken ze hand in hand te gaan, terwijl op andere momenten de lijn tussen hen vaag lijkt. Maar wat is eigenlijk het verband tussen onze gedachten en emoties? Waarom kunnen we zo heftig reageren op bepaalde gedachten, en hoeveel gedachten hebben we op een doodnormale dag? Ik vertel er graag meer over!
De dans van emoties
Het samenspel tussen onze gedachten en emoties kan je zien als een (ingewikkelde) dans. Onze gedachten fungeren als de choreograaf, terwijl onze emoties de dansers en danseressen zijn die reageren op de aanwijzingen die worden gegeven. Soms gaat dit samenspel heel goed en verloopt de dans zoals het zou moeten, maar het kan ook zijn dat de dans chaotisch verloopt, zonder flow en zonder goede samenwerking. Gebeurt dit tijdens een dans, dan zie je dat alle dansers zoekende zijn en de dans niet goed overkomt op het publiek. Gebeurt dit bij jou in de vorm van je gedachten en emoties? Dan kan dit leiden tot intense reacties op bepaalde gedachten, waarbij onze emoties hoog oplopen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat onze gedachten niet los staan van onze emoties. Ze zijn nauw met elkaar verbonden, als twee zijden van dezelfde medaille. Onze gedachten kunnen onze emoties sturen en beïnvloeden, en omgekeerd kunnen onze emoties onze gedachten vormgeven. Wanneer we negatieve gedachten koesteren, voeden we ook negatieve emoties, en vice versa. Het is een cyclus die zichzelf kan versterken, tenzij je bewust ingrijpt.
Onbewust en bewuste gedachten en emoties
Maar hoeveel gedachten heb je eigenlijk op een dag? Het is moeilijk om een exact aantal te geven, maar het zou kunnen oplopen tot duizenden gedachten per dag. En het interessante is dat veel van deze gedachten onbewust zijn. En alhoewel je zou denken dat deze gedachten ons niet echt kunnen raken, hebben ze wel invloed op onze stemming en op onze emoties.
Gevoelens en gedachten veranderen door verankering
Dus, hoe kunnen we onze gedachten en emoties controleren als we merken dat we vastzitten in een negatieve spiraal? Door de kracht van verankering toe te passen. Bij Hypermobiel Leven bied ik de cursus 'Veranker je gedachten met een essentiële olie' aan, waarin we deze techniek verkennen. Maar wat is verankeren dan eigenlijk? Verankeren is een vorm van klassieke conditionering, waarbij we een psychologische associatie creëren door gebruik te maken van ons limbisch brein via ons reukvermogen.
Door een specifieke geur te koppelen aan een positieve gemoedstoestand, kunnen we deze verankeren en bewust oproepen wanneer dat nodig is. Dit stelt je in staat om de controle te nemen over je gedachten en emoties, en om te kiezen voor een positieve mindset. Je kan dus zelf je stemming bepalen door bewust te werken aan het verankeren van positieve gevoelens en gedachten. Bij de cursus ontvang je ook 6 flesjes essentiële olie, elk met hun eigen unieke geur en betekenis. In mijn blogbericht 'De betekenis van geuren' vertel ik meer over de betekenis van deze geuren en hoe ze kunnen bijdragen aan het verankeren van positieve gedachten en emoties.
Hoe bewust ben jij?
Het is belangrijk om te benadrukken dat het beheersen van je gedachten en emoties geen kwestie is van het onderdrukken van negatieve gedachten, maar eerder van het ontwikkelen van een positieve mindset. Dit betekent dat we onze negatieve gedachten erkennen en accepteren, maar er bewust voor kiezen om onze aandacht te richten op positieve gedachten en emoties. In essentie hebben we de kracht om onze gedachten en emoties te beheersen en te sturen, en verankering is slechts een van de vele tools die ons hierbij kunnen helpen. Door bewust te kiezen voor een positieve mindset en regelmatig te oefenen met technieken zoals verankering, kan je je veerkracht vergroten en een leven leiden dat meer in lijn is met je persoonlijke waarden en doelen.
Ben jij klaar voor een positieve mindset?
Als je klaar bent om de kracht van verankering te ervaren en je gedachten en emoties bewust te beïnvloeden, nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan mijn cursus 'Veranker je gedachten met een essentiële olie'. Door je aan te melden, ontvang je meteen 6 flesjes essentiële olie ter waarde van € 63,50, zodat je je kennis direct kunt toepassen in de praktijk. Het is een kans om jezelf te empoweren en de regie te nemen over je innerlijke wereld. Doe mee en ontdek hoe je positieve gedachten kunt verankeren voor een leven vol veerkracht en welzijn. Zie ik je daar?