Selfcare, zelfliefde, zelfzorg zijn erg vaak onderwerp op social media. De een heeft nog betere tips dan de andere. Het gaat van voeding naar bewegen naar complete retreats voor een paar dagen om alleen met jezelf bezig zijn.
Een jaar of 4 geleden hoorde ik over de cursus True you. True you is een uitdagende training van 3 maanden over jezelf: “You will know the truth and the truth will set you free". We deden een oefening met een lint en kleine wasknijpers met de opdracht om de wasknijpers op volgorde van belangrijke personen in mijn leven te bevestigen aan het lint van boven naar beneden. Nou dat wist ik wel en hup het lint hing al snel vol. Wat zichtbaar werd was dat ik mezelf niet bovenaan zag hangen en eigenlijk helemaal niet een plekje had gegeven aan het lint. Bijzonder. Nooit over nagedacht.
Hier moest ik wat mee want waarom kan ik prima voor anderen zorgen behalve voor mezelf terwijl ik heus wel wist dat ik ook fit moest zijn voor alle ballen....
Het stukje voeding ging prima. Bewegen was moeilijk voor mij omdat ik gewend was aan groepslessen in de sportschool en dit niet meer ging door een virus. Natuurlijk zijn er genoeg andere manieren om te bewegen alleen deed ik het niet.
En bam daar kwam hernia nummer 2! Mijn eerste hernia van 100 jaar geleden zou mij toch nooit meer overkomen? Hoe was dit mogelijk? Ik had toch goed voor mezelf gezorgd sinds de 1e hernia? Wat een vreselijke teleurstelling en wat een ellende voor het gezin.
Inmiddels is er veel veranderd.
Goed voor jezelf zorgen gaat niet alleen over je lichaam. Het is misschien wel belangrijker om voor je geest te zorgen en ernaar te luisteren! De kip zonder kop luistert namelijk niet meer naar wat zijn lichaam wil zeggen en rent maar door. Hij negeert alle seintjes van zijn lijf totdat de boel vanzelf stop zegt. Letterlijk.
Voorkomen is nog altijd beter dan genezen vind ik waarbij zelfzorg zeker ook gaat over je mentale gezondheid.
En ja dat is heel normaal! Succes met jezelf 🤍